Wenn du die Bibo-Rollenwechsler-Story ganz von vorne verfolgst, Folge für Folge, dann kannst du dadurch deinem "inneren Kind" allmählich eine neue Heimat geben und es wachsen und reifen lassen.
Angebot, wie du mit der Geschichte umgehen kannst:
Höre die erste Folge am ersten Tag (Montag?). Suche dir dafür eine Zeitpunkt am Tag, der gut geeignet ist und den du auch an anderen Tagen nutzen kannst. Tauche beim Hören tief in Bibos Welt ein. Mache nichts anderes nebenbei. Es sind "nur" ca. 10 Minuten. Bleibe auf die Geschichte konzentriert. Am nächsten Tag höre diese Folge noch ein zweites Mal und beobachte, was sich in deiner Wahrnehmung verändert hat. Am dritten Tag höre die nächste Folge und wiederhole sie am darauffolgenden Tag. Beispiel: Folge 1 am Montag und Dienstag, Folge 2 am Mittwoch und Donnerstag, Folge 3 am Freitag und Samstag, Sonntag Pause, Folge 4 am Montag und Dienstag usw.
Auf diese Weise trainierst du dich Schritt für Schritt optimal in der RoleChanging-Methode und wirst sie allmählich immer besser und leichter auf deinen Alltag übertragen können (vermute ich). Teste es selbst. 
Alle Hintergründe und Informationen zu dieser Geschichte findest du hier: https://bibo-rollenwechsler.de/Bibo_Rollenwechsler.html